Le bilan initial

La 1ère étape pour démarrer votre programme. Rendez-vous dans l'onglet "Check-up" de l'application.

Personnage qui fait une séance d'APA en visio

Objectif :

Vous proposer un programme sur-mesure, adapté à vos envies et à votre santé
Répondre à vos questions

Ce bilan est composé de 2 volets : une partie réalisée en autonomie + un échange supervisé en visio

2 formats complémentaires

Bilan en autonomie

Format ? Depuis l'onglet Check-up de l'application : les tests proposés en plus du bilan supervisé en visio
Quand ? A réaliser avant votre bilan supervisé en visio
Contenu ? 2 tests de condition physique en autonomie (test de marche en extérieur de 6 minutes et test assis-debout sur une chaise) : laissez-vous guider sur l’application pour les réaliser + questionnaires de santé

Bilan supervisé en visio

Format ? Echange personnalisé et supervisé par un enseignant APA en visio
Durée ? 30 minutes
Contenu ? Un entretien motivationnel pour se fixer ensemble des objectifs réalisables + 4 tests physiques réalisés ensemble pour adapter le programme
Conditions ? Prévoir une tenue confortable

Ecrans de l'application Kiplin

Facile d’accès

RDV dans l’onglet Check-up de l’application

Réalisez les tests en autonomie et répondez aux questionnaires de votre bilan initial
Choisissez votre créneau de bilan supervisé en fonction de vos disponibilités
Vous recevrez un lien par email pour vous connecter à la visio
Prévoyez une tenue confortable pour réaliser les tests de condition physique (visio et tests en autonomie)