L’activité physique sur ordonnance, basée sur le jeu et le collectif

Question 1

Je cherche une activité compatible avec mon rythme et mon lieu de vie

Answer

Vous pouvez suivre vos séances d’activité physique depuis chez vous grâce à la visio. Vous n’avez pas besoin de vous déplacer vers une structure extérieure.
Kiplin propose des séances d’activité physique sur des créneaux horaires variés (matin, midi, soir) et de durée variable (de 30 min à 1h) afin d’être compatible avec votre organisation personnelle et/ou votre activité professionnelle.
Nos jeux de santé valorisent tous les déplacements à pied de votre quotidien : (loisirs, professionnels, activités domestiques ….). Vos tâches quotidiennes obligatoires deviennent un allié pour votre santé !

Question 2

Je n’ose pas me lancer dans la pratique d’une nouvelle activité physique

Answer

Un temps d’échange individualisé est prévu au début du programme pour faire le point sur vos interrogations et vos craintes. Vous êtes accompagné.e personnellement tout au long du programme.
Le programme en distanciel permet de se familiariser en douceur avec de nouvelles habitudes, y compris lorsque vous n’êtes pas à l’aise pour pratiquer en présentiel.
Les exercices proposés sont progressifs, adaptés et vous aident à retrouver goût au mouvement.
Si vous le souhaitez, vous pouvez échanger avec les autres participants dans une ambiance bienveillante. Pas question de compétition ici, convivialité et entraide sont au rendez-vous !

Question 3

Je cherche une activité sans risque pour moi

Answer

Notre programme est accessible sur prescription médicale. Vous y participez uniquement si vous avez “le feu vert” de votre médecin !
C’est un programme progressif et adapté à votre objectif et à votre rythme ; vous apprenez à écouter les signaux de votre corps sans dépasser ses limites.
Vous avez peu confiance en vous ? Pas d’inquiétude, les professionnels qui supervisent le programme sont des enseignants en activité physique adaptée qualifiés ; ils vous accompagnent dans la réalisation de vos mouvements et veillent à proposer des exercices adaptés à chacun : debout, sur chaise ou au sol selon vos capacités.
Chacun marche à son rythme dans les jeux : pas de place pour la performance individuelle, l’esprit d’équipe est au cœur des jeux.
Contrairement à ce que l’on peut penser, l’activité physique régulière et progressive permet de réduire la sensation de fatigue et d’essoufflement. Elle améliore également la qualité du sommeil.

Question 4

Je n'arrive pas à me motiver

Answer

Notre programme est axé sur le plaisir avant tout ! Il est basé sur le jeu, vous ne le vivrez pas comme une contrainte.
On ne vous propose pas du sport mais de l’activité physique adaptée : pas de compétition mais beaucoup de bienveillance.
Les thématiques de nos séances sont variées : pas de place pour la monotonie ! Certaines séances sont ludiques et intègrent du jeu.
Vous vous fixez un objectif personnel à atteindre lors de votre inscription. Il vous aide à rester motivé.e quand la météo est moins bonne ou quand vous avez un petit coup de mou.
Des conseils et astuces sont partagés tout au long du programme pour vous accompagner à mettre plus de mouvements dans votre quotidien.
Vous trouverez facilement des horaires de séances compatibles avec votre organisation, et tout cela sans avoir besoin de vous déplacer.
Plus on bouge, plus on se sent capable de bouger, plus on a envie de bouger. Nous vous aidons à faire le premier pas !
Vous pouvez rejoindre une communauté de patients et échanger sur notre messagerie si vous le souhaitez.

Question 5

Je recherche une activité sans frais

Answer

La marche est au cœur de nos jeux, pas besoin d’investir dans quoi que ce soit !
Vous n’avez pas besoin d’acheter de matériel pour les séances. Nous pourrons vous proposer une multitude d’exercices avec une simple chaise ou 2 bouteilles d’eau !
Tous les programmes sont pris en charge ou subventionnés, vous n’aurez rien à débourser pour les suivre. Retrouvez nos programmes actuellement en cours avec nos partenaires.